2 RECEITAS FÁCEIS DE WRAP PARA LANCHES PARA ESCOLA, TRABALHO OU FACULDADE | Saúde na Rotina

Fazia tempo que não rolava um vídeo de receita, né? Então fizemos uma das nossas receitas preferidas aqui em casa. WRAP! Sim, pegamos tortilhas e recheamos com coisas gostosas pra mostrar 2 bons lanches para levar quando você sair de casa (ou até pra comer em casa mesmo).

1ª RECEITA (+-170 kcal)

• 1 TORTILHA
INTEGRAL
• 1 FATIA DE PEITO DE
PERU PICADO
• 1 FATIA DE
MUSSARELA LIGHT PICADA
• 3 METADES DE
TOMATE-CEREJA
• ORÉGANO
A GOSTO

***

2ª RECEITA (+-130 kcal)

• 1 TORTILHA
INTEGRAL
• 2 COLHERES DE
CHÁ DE ATUM
• 2 FOLHAS DE
ALFACE CORTADAS
• FIO DE AZEITE
EXTRA VIRGEM
• PIMENTA
A GOSTO

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