COMO PARAR DE ROER UNHA? 5 DICAS RÁPIDAS | Saúde na Rotina

Muita gente tem a péssima mania de roer as unhas. Nesse vídeo, abri o coração e falei pra vocês sobre um problema que me aflige há muitos anos e que eu tenho tentado resolver. Veja as 5 dicas que eu pesquisei para me ajudar a parar e vem conversar pra ver se elas te ajudam também 🙂

POR QUE ROER UNHA É RUIM PRA SAÚDE?
– Unha, pele e cutículas fornecem proteção pro nosso corpo contra vírus e bactérias. Com elas machucadas, nossa imunidade cai.
– Colocar dedos sujos na boca pode levar a problemas gastrointestinais.
– Unhas podem machucar suas gengivas.
– Pessoas que roem unha têm mais tendência a ter gripe, diarreia e hepatite.

5 DICAS PARA PARAR DE ROER UNHA:
– Descubra a razão da sua ansiedade
Com isso vc pode se preparar pra momentos em que a vontade de roer a unha for aparecer.
– Corte e lixe as unhas
Assim você evita a tentação de puxar aquele pedacinho torto que te incomoda e que vai acabar te machucando.
– Faça exercícios
Exercícios ajudam a controlar a ansiedade e te dão uma coisa pra se distrair.
– Arrume outras coisas para canalizar a energia
Lavar a louça, arrumar a casa, organizar a agenda, fazer faxina e ler um livro podem te ajudar a focar em outra coisa que não a sua unha.
– Se esforce. Muito.
Trate a onicofagia como um vício. Não adianta ouvir broncas. Adianta se esforçar muito pra romper com isso e ser mais saudável.

– Seja nosso patrão e tenha benefícios exclusivos: http://www.apoia.se/saudenarotina


Você Já Fez De Tudo e Não Consegue Emagrecer?

(CLIQUE AQUI) e Assista Esse Vídeo.


Compre as canecas do Saúde na Rotina: http://goo.gl/jQJ1Iw

Mande amor pra gente!
CAIXA POSTAL 79707
CEP 05022-001 – São Paulo-SP

Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Visite o BLOG: https://www.saudenarotina.com.br
Curta no FACEBOOK: https://www.facebook.com/saudenarotina
Veja o INSTAGRAM: https://www.instagram.com/saudenarotina
Siga no TWITTER: https://www.twitter.com/saudenarotina

Arte da Vinheta: Rafa Massa (http://rafamassa.com/)
Música da Vinheta: “Sonhos”, da Banda Sexto Grau (www.sextograu.com.br)

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo:
Adilson Amaro,
Alessandra Tavares,
Alexandre Kitamura,
Amanda Ribeiro,
Christiana Serpa,
Daniela Stocco,
Débora Gomes,
Eduarda Severo,
Elaine Ximenes,
Fabiana Martins,
Fabio Massa,
Fernanda Frio,
Flavia Gaia,
Flávio Silva,
Gisele Borges,
Hugo Cavacami,
Isadora Vicente,
João Pupo,
Luna Lopes,
Mariana Lima,
Patricia Evelyn,
Paulo Petitinga,
Rafa Massa,
Rafael Mendonça,
Rafael Profeta,
Renan Sousa,
Renato Ferreira,
Sandra Lopes,
Silvia Leite,
Simone Forte,
Sinara Possas,
Talita Ghiotti,
Wallace Barbosa,
Wenderson Martins,
Zé Abreu


Gostou do Artigo? Deseja Receber os Próximos em Primeira Mão Diretamente em Seu Email?




Como Emagrecer Em Casa

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *