CRIANÇA E ADOLESCENTE: O QUE ACONTECE NO SEU CORPO QUANDO VOCÊ FAZ MUSCULAÇÃO | Ciência na Rotina #5

Crianças e adolescentes podem mesmo fazer musculação ou vão se machucar?

Hoje trouxe um estudo que tem várias informações sobre o que acontece no corpo de crianças e adolescentes quando fazem exercícios com resistência, como musculação e calistenia. Por isso, o vídeo está um pouco mais longo.

O estudo é bem legal e junta vários outras pesquisas pra analisar as conclusões que é possível chegar. Será que exercícios de resistência ajudam no colesterol? Ajudam a ganhar músculos? Melhoram a flexibilidade? Tem algum benefício, além dos benefícios físicos?

Garoto mostrando o bíceps na thumbnail por Shutterstock: http://bit.ly/garoto-biceps

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