Como fazer Pão Caseiro 100% Integral | Emagrecer Certo

Receita: http://emagrecercerto.com/como-fazer-pao-caseiro-integral
Nesse vídeo eu ensino como fazer um pão caseiro integral bem prático. Essa receita é vegetariana e não tem lactose. Você deve guardar em um recipiente fechado ou sacola de plástico para evitar que ele endureça.

CALORIAS: uma fatia de 35g tem em média 80 calorias.

Ingredientes:
– 3 xícaras (500g) de farinha integral
– 1 sachet (7g) de fermento biológico seco instantâneo
– 1 colher (chá) de sal
– 300ml de água morna (não pode ser quente)
– 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
– 1 colher (sopa) de mel natural


Você Já Fez De Tudo e Não Consegue Emagrecer?

(CLIQUE AQUI) e Assista Esse Vídeo.


Dica: Se você não gosta de pão 100% integral, então use 2 xícaras de trigo integral e 1 xícara de farinha branca, apesar dele ser cerca de 70% integral, ainda terá os benefícios das fibras presentes na farinha integral.

Untei a fôrma com um pouco do azeite e da farinha integral, bem pouco para não deixar o pão muito branco ao sair do forno.

Para o passo-a-passo assista ao vídeo completo.

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Música: Courtesy of Tastemade/Audionetwork
“Green Acre (1421/3)”


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