Treino para Empinar o Bumbum – e deixar durinho! 🔥🔥 mini treino

Vem treinar com a Dani e levante seu bumbum com esse mini treino! www.exercicioemcasa.com.br
✅Principais músculos trabalhados: quadríceps, posteriores de coxa, glúteos, músculos abdutores;
✅Para que serve esse treino? Deixar o bumbum durinho e empinado, além de tonificar as pernas. Vai acabar com sua flacidez!
✅Nível de dificuldade : Queima muito 🔥🔥🔥
✅Você não precisa de nenhum material, apenas o peso do seu corpo.
✅Como fazer:
Faça um movimento seguido do outro deixando de 15 a 20 segundos de intervalo entre eles – Repetir o circuito 3 a 4 vezes.
Pode ser feito de 2 a 3 vezes na semana, deixando um dia de descanso entre cada sessão de treino.


Você Já Fez De Tudo e Não Consegue Emagrecer?

(CLIQUE AQUI) e Assista Esse Vídeo.


O objetivo é sentir a musculatura queimar!! Preste atenção no alinhamento do seu corpo e não deixe o joelho ir muito a frente quando você agacha. Vai ser sucesso!!

www.exercicioemcasa.com.br


Gostou do Artigo? Deseja Receber os Próximos em Primeira Mão Diretamente em Seu Email?




Como Emagrecer Em Casa

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *