Melhor Dieta Para Perder Peso Rápido

Neste artigo você vai aprender a melhor dieta para perder peso rápido de uma forma totalmente garantida e saudável.

Essa dieta é uma ótima dieta por que você consegue perder peso muito rápido e de forma saudável, e o bom dessa dieta também é que essa não é uma daquela dietas que você perde peso rapidamente e depois volta a engordar o dobro.

Mas é bom sempre lembrar também que depois que você conseguiu emagrecer em poucos dias fazendo a dieta de maneira correta, você não pode abusar e voltar a comer besteiras como frituras, doces etc.. em excesso, e sempre bom manter uma alimentação bastante saudável. Clique aqui e veja também outras 15 maneiras para perder peso rápido

Veja Abaixo A Melhor Dieta Para Perder Peso Rápido Que é A Dieta Do Leite.

O Cardápio é super fácil de fazer por que ele é praticamente frutas e leite que são coisas que quase todo mundo adora.

Com essa dieta do leite você conseguirá perder 5Kg de uma forma muito rápida e tenho certeza que você vai ficar super feliz com o resultado, por que enfim é muito bom a gente perder 5 Kg de uma forma prática e simples de fazer.

Antes de ir ao cardápio eu quero deixar bem claro para todos vocês que essa dieta é uma dieta de emergência, é uma dieta para você perder peso bem rápido, é lógico que isso se você fizer sempre com frequência vai prejudicar sua saúde, por que você come muito pouco, você come alimentos restritos, sempre quase a mesma coisa então não aconselho que siga essa dieta por muito tempo.

Essa dieta é uma dieta para perder peso em uma semana, é uma dieta para você fazer quando você tiver uma festa para ir e quer dar uma afinada em seu corpo, ela é ótima para isso, mas para você seguir para sempre eu recomendo você fazer uma reeducação alimentar e não essa dieta para emergência. Clique aqui e veja também A Dieta do ovo.

Vamos ao cardápio:

1 Dia – Segunda Feira:

O Primeiro dia é o dia mais difícil para você, por que o primeiro dia você não poderá alimentar nada além do que os 6 copos de leite.

  • 6 Copos de leite 300Ml desnatado:

Você terá que dividir esses 6 copos de leite desnatado durante todo seu dia.

2 Dia – Terça Feira:

  • 4 copos de leite desnatado 300 Ml
  • 2 Frutas

Neste caso eu lhe indico que coma as frutas no almoço e no jantar. Lembrando que você não precisa comer uma fruta inteira, você pode Comer a metade de uma maçã e a metade de uma banana por exemplo, ou até uma salada de frutas baseada no tamanho de uma só fruta.

3 Dia – Quarta Feira:

  • 2 copos de leite desnatado
  • 2 frutas
  • Queijo a vontade.

4 Dia – Quinta Feira:

  • 4 copos de leite desnatado
  • 1 fruta
  • 1 Bife Grelhado

Neste caso se você não come carne vermelha, você pode substituir por peito de frango, peixe ou a proteína que você achar melhor. Lembrando que essas porções você que dividir para o dia todo.

5 Dia – Sexta feira:

  • 2 copos de leite desnatado
  • 2 frutas
  • 1 ovo cozido
  • 1 bife grelhado

Neste caso eu sugiro que você use o ovo em uma refeição, o bife na outra e divide o leite e as frutas para o resto do dia.

6 Dia – Sábado:

  • 2 copos de leite desnatado
  • 1 fruta
  • 1 ovo cozido
  • 1 bife grelhado
  • queijo

Esse é o dia que você come mais, e nesse caso aí você pode dividir as porções do jeito que você achar melhor.

7 Dia – Domingo:

  • 3 copos de leite desnatado
  • 3 frutas

Lembrando novamente que essa é uma dieta de emergência, é a melhor dieta para perder peso rápido e como falei anteriormente eu não aconselho que faça por muito tempo.

É bom lembrar também que durante os sete dias que você tiver fazendo essa dieta, não pratique exercícios físicos, porque seu corpo vai ficar um pouco fraco pela falta de nutrientes, por isso você não deve fazer essa dieta por muito tempo.

Conclusão: Foi falado sobre a melhor dieta para perder peso rápido, é uma dieta de emergência que deve ser feita somente durante os sete dias. Clique aqui e veja também como perder até 10 Kg em 21 dias


Gostou do Artigo? Deseja Receber os Próximos em Primeira Mão Diretamente em Seu Email?



Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *